セルフコーチング

25年間毎日1箱以上吸っていたヘビースモーカーが3か月間で完全に禁煙し、同時に1000万円をセーブした禁煙術を公開。依存のメカニズムを攻略し、禁断症状の少ない禁煙のフレームワークをデザイン、かつ欲望の力をうまく使いながら、禁煙した軌跡を紹介しています。