コーチング実践体験記 無理難題の現場で「No!」をやめたら、仕事が楽になり、顧客に感謝され、ボーナスまでアップしちゃった話
無理難題にはきっぱりと「No!」と言う。これも悪くはないのですが、社会人としては「No!」と言える場面ばかりではありません。それまでは無理やり相手に付き合って消耗しきっていた私が、ある概念をビジネスの現場に使ってみると…。その時に実際にやったこととポイントを紹介します。
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コーチング実践体験記 
コーチング実践体験記 ６年間引きずり続けていた深い悲しみと許せない気持ちが癒えた意外な方法とは？
親や大切な人との関係で傷ついた経験は誰しもあるでしょう。それがどんな小さなことでも痛みのあまり、「どうせ自分は愛されていない」「自分など大切にされない」と思い込んでしまい、それが自分の世界観や信念にすらなってしまうケースもあります。ただその世界観や信念で生きていくのは、とてもつらい人生になってしまいます。
私も何年もそう思って生きてきたのですが、あることきっかけに「出来事に対する解釈」がガラッと変わりました。それからは重荷を下ろしたかのように人生は軽やかに、周りの愛も感じられるように…
コーチング実践体験記 終わらないタスクとクレームの日々から脱出！プロジェクトを完了させた私の3つの黄金ルール
仕事でもプライベートでもタスクややることが山積み、完了するどころかどんどん新しいタスクや仕事が降ってくる…なんてことはよくあります。
私の場合は新しく引き受けた仕事がまさにこの状態でした。お客様からはクレームが嵐のように寄せられ、かといって現場もサボっているわけでもない…。
この絶望的な状況から、音声コーチングで学んだことを使って、どんどんとタスクを完了させて、4か月でお客様に感謝される状態までにもっていくことに成功。そのときに使った3つのポイントをシェアします。
コーチング実践体験記 「母親失格」と自分を責めては葛藤する日々から脱出できたワケ
あなたの葛藤はもしかしたら、手段が目的化してしまっているせい？
筆者も子育ての場面で、本来の目的を見失い手段に固執するあまり、自分を責めては葛藤する日々を送っていました。
ところが祖父の死をきっかけに、何が目的だったかを見直すことができました。今までの葛藤はただ「やり方」にこだわっていただけ…？そこから現実は動き始めました。
子育てに限らず、お金稼ぎでも人間関係でも、葛藤に苦しんでいる人は参考にしてみてください。
コーチング実践体験記 未達成ばかりで「目標設定嫌い」だった私が、目標設定が苦にならず、そこそこ達成できるようになった方法
目標設定が苦手？目標設定と聞くだけで気が重くなったり、プレッシャーを感じる人は多いと思います。私も20年来そうでした。そんな私が今では目標設定が楽しくなって、そこそこ達成できるようになりました。なぜ目標設定が嫌いになるのか？その理由もひも解きつつ、目標設定をハックした方法をシェアします。
コーチング実践体験記 長年あがり症に悩んだ私が提案する望ましくない現実を変えるための2つのアイデア
誰でも人前で話すのは緊張しますよね。私の場合はそれがトラウマレベルになるくらい苦手でした。でも社会人である限り、苦手だからと逃げてばかりではいられません。そんな「あがり症」に長年苦しんできた私が、セルフコーチングでいかに「あがり症」を克服したのか。「あがり症」に真正面から立ち向かう？いいえ、カギは視点の移動と…
コーチング実践体験記 【検証】「好きな物を好きなだけ買う生活」VS「制限の中で必要な物を考えて買う生活」どっちが満たされる？
「お金さえあれば、幸福度はあがる！」「欲しいものを気にせず買えたら、どれほど幸せだろう…」
多くの人はそう信じています。私もその一人でした。
そこで私は好きなものを好きなだけ気兼ねなく買ってみる！という実験をしてみました。「幸せ度はアップして満たされるはず！」と思っていたら…
コーチング実践体験記 わが家のちびっこギャングたちが自ら考え、静かに物事に没頭するように変化した5つの工夫
3歳と5歳の子育て。ある意味ドタバタしていて当たり前です。我が家も例外ではなく二人の子供はまさにちびっこギャング！でもちょっとしたある工夫を重ねるうちに、静かに物事に没頭する時間が増えてきました。やったことは大きく5つ、その内容を解説します。
コーチング実践体験記 失敗続きでスランプに！身動きがとれなくなった自分が、楽になって一歩踏み出せた2つのアプローチ
誰でもスランプにはまってしまうことはあります。失敗続きで頭はぐるぐる、自分でもどうしていいかわからない…。それが仕事なら、結構キツい状態です。あなたならこんな時どうしますか？根性論で乗り切る…ごまかしつつなんとかやり過ごす…やり方は人それぞれです。実際に逃げ腰になって、途方にくれていた自分が、そこから抜け出し、きちんと現状を改善し結果を残すためにやった2つのアプローチを紹介します。
コーチング実践体験記 めざせアゲマン妻！ 夫が20代で年収1000万円超になった妻の秘策とは？
「好きで得意なことを活かして生きていったら、仕事はしんどいものではなくなるのかも」「でも、実際はハードルだらけ…」子育てや家事、キャリアとの両立…がんじがらめだった私がすべてを手に入れるために考えた秘策とは？
夫や家族の犠牲になるでもなく、夫に依存して生きていくでもなく、お互いが対等なパートナーとして自立した関係性を築き、社会とつながる生き方とは？